Kursplan Frühling/ Sommer

Von A wie Aerobic bis Z wie Zumba, vom Workout-Klassiker bis zum Funktionaltraining – hier findet Stuttgart, was es braucht. Offensive!

Aerobic
Bringe beim klassischen Ganzkörper Cardio Workout deinen Körper zum schwitzen. Über vielfältige koordinative Bewegungsabfolgen wird dein Herz-Kreislauf-System trainiert und deine Koordination geschult.

Barre
Ein hinreißend feminines Training, das ganz eigenartig Elemente aus Balett, Yoga, Hanteltraining und Pilates miteinander kombiniert. Das perfekte Training für toll geformte Beine, einen knackigen Po, straffe Oberarme, eine feste Körpermitte und schlanke Hüften.

Bauch,Beine, Po
Der Klassiker unter den Workout-Kursen. Kräftige und definiere deinen Körper mit Schwerpunkt auf der Beinmuskulatur und der Körpermitte.

Bauch Extrem
Sixpack in Sichtweite! Wirkungsvolle Übungen speziell für die Bauchmuskulatur. Und ganz
nebenbei wird auch dein Rücken gestärkt.

Cross Core
Das ultimative Rotational Bodyweight Schlingentraining, bei dem du Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination trainierst. Das setzt dem Core Training die Crone auf!

Indoor Cycling
Unter treibenden Beats und der Anfeuerung unserer Instructoren bringst du beim Indoor Cycling eine ganze andere Performance und verbrennst Kalorien ohne Ende.

Mobility
Dein Beweglichkeitstraining zur Optimierung der Funktion der Gelenke und Muskulatur. Verbessere deine Haltung, reduziere Verspannungen und mache deinen Körper leistungsfähiger.

Palestros HIIT
Das hochintensive Intervalltraining sorgt durch den Wechsel von Belastungs- und Erholungsphasen für einen messbaren Körperfettabbau und eine Steigerung der Kondition.

Pilates
Durch Aktivieren und Entspannen einzelner Muskeln den Körper kontrollieren. Das systematische
Ganzkörpertraining für die perfekte Balance spricht Beckenboden, Bauch, Rücken sowie dein Powerhouse an.

Langhantel
Langhanteltraining für alle Hauptmuskelgruppen. Stärkt deine Muskeln, Knochen und das
Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab.

Yoga
Fühle dich wie neugeboren! Körper, Atem, Geist und Seele in Balance bringen und ganz
nebenbei die Muskeln dehnen und kräftigen. Der Klassiker unter den Entspannungstechniken.

Zirkeltraining
Stärke deinen ganzen Körper! Ob mit eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten, hier wird alles von dir abverlangt.

Zumba
Dieses begeisternde Tanz- und Fitnesstraining ist für alle geeignet, die den Alltagsstress
einfach zu Latin-Rhythmen „wegtanzen“ möchten. Leicht zu erlernen – hoher Spaßfaktor!

 

Alle Kurse finden ab 2 Personen statt!