Kursplan Herbst/ Winter

Von A wie Aerobic bis Z wie Zumba, vom Workout-Klassiker bis zum Funktionaltraining – hier findet Stuttgart, was es braucht. Offensive!

Body Workout
Stärke deinen ganzen Körper! Ob mit eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten, hier wird alles von dir verlangt.

Barre Concept
Ein hinreißend feminines Training, das ganz einzigartig Elemente aus Ballett, Yoga, Hanteltraining und Pilates miteinander kombiniert. Das perfekte Training für toll geformte Beine, einen knackigen Po, straffe Oberarme, eine feste Körpermitte und schlanke Hüften.

Bauch Extrem
Sixpack in Sichtweite! Wirkungsvolle Übungen speziell für die Bauchmuskulatur. Und ganz
nebenbei wird auch dein Rücken gestärkt.

Cross Core
Das ultimative Rotational Bodyweight Schlingentraining, bei dem du Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination trainierst. Das setzt dem Core Training die Crone auf!

Functional Training
Funktionelles Training ist eine alltagselevante Trainingfrom. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergwicht, Kleingeräten und anderen Hilfsmitteln. Geh an deine Grenzen!

Indoor Cycling
Unter treibenden Beats und der Anfeuerung unserer Instructoren bringst du beim Indoor Cycling eine ganze andere Performance und verbrennst Kalorien ohne Ende.

Pilates
Durch Aktivieren und Entspannen einzelner Muskeln den Körper kontrollieren. Das systematische
Ganzkörpertraining für die perfekte Balance spricht Beckenboden, Bauch, Rücken sowie dein Powerhouse an.

Langhantel Workout
Langhanteltraining für alle Hauptmuskelgruppen. Stärkt deine Muskeln, Knochen und das
Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab.

Rumpf Workout
Stärke mit gezielten Übungen deinen kompletten Rumpf für eine starke Körpermitte.

Reha Sport
Rehabilitationssport stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Reha- Sport ist rezeptpflichtig und zeitlich beschränkt. In der Gruppe werden spielerisch Alltagsbeschwerden vermindert und krankheitsbedingte Folgeschäden entgegengewirkt.

Yoga
Fühle dich wie neugeboren! Körper, Atem, Geist und Seele in Balance bringen und ganz
nebenbei die Muskeln dehnen und kräftigen. Der Klassiker unter den Entspannungstechniken.

Zumba
Dieses begeisternde Tanz- und Fitnesstraining ist für alle geeignet, die den Alltagsstress
einfach zu Latin-Rhythmen „wegtanzen“ möchten. Leicht zu erlernen – hoher Spaßfaktor!

 

Alle Kurse finden ab 2 Personen statt!